L’OMS définit la santé mentale comme “un état de bien-être qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre, de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté”.
Ok pour la définition, mais qu’en est-il réellement ?
Voici quelques chiffres pour vous permettre d’évaluer la situation et peut-être pour vous interroger sur où vous en êtes par rapport à votre niveau de stress au quotidien.
5 chiffres clés pour parler du stress au travail
1 – 34% des salariés sont en situation de burn out
Selon l’un des derniers baromètres de l’enquête d’Empreinte Humaine et Opinion Way, 34% de français se sentent en situation de burn out professionnel. Ce chiffre est en constante augmentation depuis la crise sanitaire.
2 – 90% des Français estiment que leur travail impacte leur santé mentale
Cette statistique, rapportée par le média 20 Minutes, ressort d’un sondage mené par Moka.Care, auprès de 3 836 personnes. Stress, objectifs à atteindre, surcharge, reporting,… les français subissent de la pression au travail.
3 – 42% de salariés ont été en arrêt de travail en 2022
Près de la moitié des français ont eu un arrêt de travail auprès de leur entreprise en 2022 selon les estimations d’une enquête de Malakoff Humanis. Elle révèle une hausse importante des arrêts de travail pour cause de troubles psychologiques et d’épuisement professionnel (hors COVID).
4 – 64% des salariés français disent ressentir du stress au travail au moins une fois par semaine
Selon une vaste étude de franceinfo même si le chiffre reste inférieur à la moyenne mondiale, qui est de 67% d’employés stressés, il montre une augmentation spectaculaire par rapport à la période pré-pandémique, au début 2020.
5 – ¾ des jeunes de moins de 30 ans déclarent subir au moins une fois par semaine un stress au travail.
C’est 12 points de plus que la moyenne des salariés. Les télétravailleurs et les femmes se situent également dans le haut de l’échelle du stress au travail.
La santé mentale des plus jeunes de 15 à 24 ans s’est considérablement dégradée sous l’effet de la crise sanitaire, comme en témoigne le rapport pour l’année 2021 de l’Observatoire de la vie étudiante. Cette étude montre notamment une accentuation de la détresse psychique depuis le premier confinement en mars 2020 : 60 % des étudiants déclarent avoir souffert d’épuisement, 30 % de solitude et 43 % présentaient les signes d’une détresse psychologique.
Quels sont les moyens disponibles pour diminuer le stress ?
Psychologue, psychiatre, arrêt maladie, antidépresseurs, anxiolytique ?
Selon une étude de juin 2022 réalisée par Doctolib, les consultations de psychiatres sont en augmentation de 32 % en 2021 tandis que celles de psychologues ont doublées pour atteindre plus de 6 millions en 2021. Et la tendance se confirme, en 2022, le nombre de recherches sur la plate-forme pour trouver un psychologue a explosé de 69 %.
Quant à la consommation d’antidépresseurs et d’anxiolytiques, les ventes se sont envolées, elles n’ont jamais été aussi élevées !
Mais il y a plus grave encore !
Selon un rapport du Haut Conseil de la famille dévoilé en mars 2023, de plus en plus de mineurs prennent des psychotropes. La consommation d’antidépresseurs a augmenté de 62,58 points chez les moins de 20 ans entre 2014 et 2021.
Le Reiki, une alternative efficace pour diminuer le stress et l'angoisse ?
Aujourd’hui 40% de la population a recourt à des techniques de santé alternative.
Parmi elles, les soins énergétiques sont en pleines expansions. Ils sont désormais utilisés en complément de la médecine traditionnelle, dans de nombreux hôpitaux à travers le monde et notamment chez nos voisins en Suisse.
The University of Texas Houston Health Science Center, a réalisé une étude sur les effets du Reiki et a publié des résultats statistiquement significatifs. Il a été révélé que pendant une séance de Reiki, la température de la peau était en hausse alors que les tensions musculaires étaient en baisse. Après la séance de Reiki, il a été démontré que l’anxiété était réduite et que la pression sanguine systolique était en baisse.
Selon une autre étude intitulée “Long-term effects of energetic healing on symptoms of psychological depression and self-perceived stress” conduite sur une 50ène de personnes, l’usage du Reiki permet la réduction des symptômes de détresse psychologique et que cette amélioration demeure un an plus tard.
Ce sont des constats que je fais au quotidien au sein de mon cabinet ! Mes clientes me confirment que leur stress a diminué, qu’elles ne ressentent plus certaines douleurs qui les empêchaient de dormir, qu’elles se sentent plus calme, plus apaisées.
Je vous invite à venir découvrir ces méthodes complémentaires à la médecine traditionnelle et à retrouver votre équilibre émotionnel.
